Schon ein nur 16 Minuten dauerndes Entspannungsverfahren, steigert die Leistung um bis zu 30 %. Dieses Ergebnis einer Studie von Hudetz & Hudetz zeigt deutlich, dass auch im Unternehmen kurzfristige Entspannung möglich ist.
Dauer
ca. x Wochen
Also worauf noch warten, JETZT anmeldenn zum EARLY BIRD PREIS
66 Tage
Nimm dir jeden Tag max. 60min Zeit.
Vom Faulenzer zum Läufer.
Lauf-Interessierte, -Anfänger, -Wiedereinsteiger, -Frustrierte
1) Du findest die Freude am Laufen in der Natur.
2) Du bist fitter und gesünder. Laufen ohne Schmerzen durch gezielten Muskelaufbau.
3) Du erfährst mehr Lebensqualität.
Chakren sind Energiepunkte in unserem Körper, die uns körperlich & mental stark beeinflussen – sind unsere Chakren in Balance, können auch wir leichter in Balance leben.
In diesem Seminar erhält du Hintergründe zu den Chakren, fühlst die Energie durch deinen Körper fließen, reinigst deine Chakren mit Hilfe von Meditationen.
Tauche ein in die Magie der Chakren & beginne von innen zu Leuchten
Ich empfehle das Seminar über mindestens 9 Tage zu machen. Einstieg mit den allgemeinen Informationen an Tag 1. Den einzelnen Chakren würde ich je einen gesonderten Tag widmen, damit das gehörte nachwirken kann. Gerne auch 1-2 Tage Pause machen, dich weiter mit dem jeweiligen Chakra beschäftigen und erst dann zum nächsten Chakra weitergehen.
Erst nachdem alle Chakren gereinigt sind, du nachgespürt hast, empfehle ich an einem gesonderten Tag zum Abschlussm die Farbmeditation durchführen.
Menschen, die ihren Körper gerne in Balance bringen würden und sich mit Ihren Energiezentren den Chakren beschäftigen wollen. Menschen, die bereit sind mit Hilfe von Meditationen und Tools für sich zu sorgen.
Für 2021 ist ein weiteres Seminar mit Yoga-Einheiten, Pranayama & weiteren Tools zu den Chakren geplant.
Ja! Ihr habt euch entschlossen ein Baby darf zu euch kommen. Wie geht’s weiter? Was brauchst du jetzt?
Selbstvertrauen in deinen Körper, das Wissen für deinen Körper und deinen Geist und wie du dich dennoch sanft unterstützen und gut genährt in eine Schwangerschaft gehen kannst.
Muss ich auf meine Ernährung achten, brauche ich eventuell Nahrungsergänzungsmittel?
Spezielle Meditationen, Entspannungsübungen und Yoga für die Fruchtbarkeit.
Themen die mich näher zu mir selbst bringen uns somit auch zu meinem Baby.
In dem Kurs wirst du optimal und auf eine achtsame und entspannte Weise auf deine individuellen und intensiven Erfahrungen vor und auch während einer Schwangerschaft vorbereitet.
Du baust mehr Vertrauen in dich und deinen Körper auf.
Dein Selbstbewusstsein und Körperbewusstsein werden gestärkt
Du kannst diesen Kurs individuell ganz nach deinen Wünschen gestalten. Jede Kurseinheit kann miteinander kombiniert werden und auch die Meditationen und Yogaübungen.
Lasse dich von deinem Bauchgefühl leiten.
Viel Vergnügen wünsche ich dir damit…
Margareta
Heilpraktikerin und Geburtsbegleiterin
www.frauen-heilkunde.info
https://www.facebook.com/Natürliche-Frauenheilkunde
https://www.instagram.com/margaretakloppenborg
Dieser Kurs ist für jede Frau die sich entschließt ein Baby zu bekommen und ihren Körper und Geist bewusst auf diese spannende und auch wunderbare Zeit Vorbereiten möchte.
1. dein Körpergefühl wird gestärkt
2. dein Selbstwertgefühl wird gestärkt
3. du lernst schon vor einer Schwangerschaft achtsam mit deinem Körper umzugehen und bereitest dich dadurch optimal auf Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett vor.
ca. 2 mal pro Woche eine Meditation
ca. 2 mal pro Woche Yoga Übungsreihe
ca. 2 mal eine halbe Stunde Beschäftigung mit dir Selbst
Du kannst das Programm solange machen wie es dir gut tut, die Zeitangaben sind nur Vorschläge…bitte finde selbst heraus, wieviel du gut schaffen kannst und wieviel du brauchst davon…höre auf dein Bauchgefühl.
Wähle das Angebot, dass sich für dich gut anfühlt.
Für manche Frauen ist die Kinderwunschzeit auch eine anstrengende Zeit – da ist es sehr hilfreich zu wissen wie ich achtsam, liebevoll und entspannt durch diese besondere Zeit gehen kann.
Ich bin Heilpraktikerin und spezialisiert auf Frauenheilkunde und Geburtsbegleitung. In meiner Praxis begleite ich regelmäßig Frauen in ihrer Kinderwunschzeit. In diesem Kurs gebe ich dir Tipps und Erfahrungen mit, die sich bereits vielfach bewährt haben.
Inhalte:
Muss ich auf meine Ernährung achten, brauche ich eventuell Nahrungsergänzungsmittel?
Spezielle Meditationen, Entspannungsübungen und Yoga für die Fruchtbarkeit.
Themen die mich näher zu mir selbst bringen uns somit auch zu meinem Baby.
Du baust mehr Vertrauen in dich und deinen Körper auf.
Dein Selbstbewusstsein und Körperbewusstsein werden gestärkt
Dieser Kurs hat die gleichen Inhalte wie der Kurs „Achtsame Vorbereitung auf eine Schwangerschaft“
Und geht dann noch in die Tiefe.
Du kannst diesen Kurs individuell ganz nach deinen Wünschen gestalten. Jede Kurseinheit kann miteinander kombiniert werden und auch die Meditationen und Yogaübungen.
Lasse dich von deinem Bauchgefühl leiten.
Viel Vergnügen damit…
Margareta
Heilpraktikerin und Geburtsbegleiterin
www.frauen-heilkunde.info
https://www.facebook.com/Natürliche-Frauenheilkunde
https://www.instagram.com/margaretakloppenborg
Du versuchst schon länger schwanger zu werden. Vielleicht warst du auch schon bei Arzt oder in der Kinderwunschklinik, und du möchtest aber trotzdem selbst weiterhin aktiv deinen Kinderwunsch unterstützen und das so entspannt wie möglich.
1. du gewinnst wieder mehr Selbstwertgefühl
2. du vertraust deinem Körper wieder mehr
3. du kannst aktiv, aber entspannt deinen Kinderwunsch unterstützen
ca. 2 mal pro Woche eine Meditation
ca. 2 mal pro Woche Yoga Übungsreihe
ca. 2 mal eine halbe Stunde Beschäftigung mit dir Selbst
Du kannst das Programm solange machen wie es dir gut tut, die Zeitangaben sind nur Vorschläge…bitte finde selbst heraus wieviel du gut schaffen kannst und wieviel du brauchst davon…höre auf dein Bauchgefühl…
Wähle das Angebot, das sich für dich gut anfühlt.
Unser Körper ist ein in sich geschlossenes Selbstheilungssystem, das perfekt funktioniert, wenn das Reinigungssystem nicht gestört wird.
Viele Faktoren im Außen, aber auch unsere innere Haltung, Gefühlslage und natürlich die Ernährung beeinflussen maßgeblich unsere Gesundheit oder das Fehlen davon. Lerne, wie du dich als ganzheitliches System verstehst, dass auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene zusammenspielt und wie du so deine Energie steuern und dich “entgiften” kannst.
Wir geben dir alltagstaugliche Tools an die Hand aus den Bereichen Yoga, Achtsamkeit und Ernährung. Meditationen und einfache Detox-Rezepte begleiten deinen Weg für zu Hause.
1-2 Wochen, Yogasession: 1x/Woche
Es wird empfohlen den Body Detox in regelmäßigen Abständen zu wiederholen.
BODY:
Menschen, die sich nach Veränderung sehnen und bereit sind, die nötigen Schritte zu tun mit Rezeptideen, 2 Yogaeinheiten, Informationen rund um bewusste Ernährung.
Du solltest den Kurs nicht machen, wenn du erwartest, dass sich alles über Nacht ändert oder wenn schon alles gut ist wie es ist. Enjoy your life! 🙂
Weiter unten findest du eine Übersicht der Inhalte.
12 Tage beschenken wir Dich mit Impulsen zum einfachen Sein. Es klingt so banal und doch ist es eine der größten Herausforderungen unserer Zeit. Nichts zu werden, zu wollen, zu verändern, sondern „einfach zu sein“.
Die Perspektive insofern zu verschieben, dass wir das Leben wieder als Geschenk sehen und all seine Kleinigkeiten und unseren Lebensabschnitt hier schätzen lernen. Du denkst, es ist selbstverständlich morgens aufzuwachen? Du denkst, es ist logisch, dass Du atmest? Wie könnte sich Dein Leben verändern, wenn Du es schaffst, diese tagtäglichen kleinen Impulse des Lebens wieder bewusst wahrnehmen zu können und lieben zu lernen als Ausdruck Deines Seins?
Die nächsten 12 Tage geht es um Einfachheit, Reduktion, Fokus, Leichtigkeit und Präsenz. Freu Dich darauf! Denn es beginnt immer JETZT.
Unser Körper ist ein in sich geschlossenes Selbstheilungssystem, das perfekt funktioniert, wenn das Reinigungssystem nicht gestört wird.
Viele Faktoren im Außen, aber auch unsere innere Haltung, Gefühlslage und natürlich die Ernährung beeinflussen maßgeblich unsere Gesundheit oder das Fehlen davon. Lerne, wie du dich als ganzheitliches System verstehst, dass auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene zusammenspielt und wie du so deine Energie steuern und dich “entgiften” kannst. Wir geben dir alltagstaugliche Tools an die Hand aus den Bereichen Yoga, Achtsamkeit und Ernährung. Meditationen und einfache Detox-Rezepte begleiten deinen Weg für zu Hause.
ca. 12 Wochen
BODY:
Es wird empfohlen den Body Detox in regelmäßigen Abständen zu wiederholen.
EMOTIONAL:
Starte mit der Umfeldanalyse und nutze die Lektionen Gefühlearbeit, Friedensarbeit, Dankbarkeit und Abgrenzen und Loslassen so wie sie für dich Sinn machen. Dabei kannst du zu einzelnen Lektionen immer wieder zurückkehren oder sie zu einem späteren Zeitpunkt wieder aufgreifen. Jede Lektion beinhaltet unterschiedliche Übungen von Arbeitsblätter bis Meditationen.
MENTAL:
Der Prozess des Bewusstwerdens nimmt etwas Zeit in Anspruch. Lies dich ein, lese es vielleicht noch ein zweites Mal. Beobachte, was du in deinem Alltag wahrnimmst. Dazu helfen die Tools aus Lektion 3, die du variable wiederholen kannst. Für das Digital Detox empfehlen wir mind. 2-3 Tage, besser 1 Woche.
ENERGY:
Je nachdem wie dein eigener Erfahrungsschatz oder deine eigene Offenheit bzgl. energetischer/spiritueller Themen ist, kannst du wiederholen, vertiefen oder dir Bereiche gänzlich neu aneignen. Wenn es dein erster Berührungspunkt ist, nähere dich in deinem eigenen Tempo, wiederhole Abschnitte und lass auch Dinge einfach mal sacken.
BODY:
EMOTIONAL:
MENTAL:
ENERGY:
Menschen, die sich nach Veränderung sehnen und bereit sind, die nötigen Schritte zu tun mit Tools, Übungen, Meditationen und Ruhe.
Du solltest den Kurs nicht machen, wenn du erwartest, dass sich alles über Nacht ändert oder wenn schon alles gut ist wie es ist. Enjoy life! 🙂
Weiter unten findest du eine Kursübersicht der Inhalte.
Gemeinsam ist es einfacher. Unsere Gewohnheiten sind mächtig und um Dinge wirklich zu verändern braucht man Konsistenz. Dranbleiben kannst du mit uns in diesen 21 Tagen Selbsterforschung.
Wie wäre es, 21 Tage jeden Tag einen kleinen Impuls zu bekommen? Ein nettes Wort oder eine kleine Geschichte, eine Erinnerung, eine Übung, ein Video, gut verdaulich, nicht zu viel, aber auch nicht belanglos. Lass Dich überraschen.
Unsere 21 Inspirationen zeigen dir einfache, alltagstaugliche Wege, dich und deinen Körper, dein Leben, so wie es ist, anzuerkennen und damit in Freundschaft zu gehen. Wir freuen uns auf dich!
Start: Mit dem Tag deiner Anmeldung.
