Relationships

Achtsame Vorbereitung auf eine Schwangerschaft

 

Ja! Ihr habt euch entschlossen ein Baby darf zu euch kommen. Wie geht’s weiter? Was brauchst du jetzt? 

Selbstvertrauen in deinen Körper, das Wissen für deinen Körper und deinen Geist und wie du dich dennoch sanft unterstützen und gut genährt in eine Schwangerschaft gehen kannst.

Inhalte:

Muss ich auf meine Ernährung achten, brauche ich eventuell Nahrungsergänzungsmittel?

Spezielle Meditationen, Entspannungsübungen und Yoga für die Fruchtbarkeit.

Themen die mich näher zu mir selbst bringen uns somit auch zu meinem Baby.

In dem Kurs wirst du optimal und auf eine achtsame und entspannte Weise auf deine individuellen und intensiven Erfahrungen vor und auch während einer Schwangerschaft vorbereitet.

Du baust mehr Vertrauen in dich und deinen Körper auf.

Dein Selbstbewusstsein und Körperbewusstsein werden gestärkt

Du kannst diesen Kurs individuell ganz nach deinen Wünschen gestalten. Jede Kurseinheit kann miteinander kombiniert werden und auch die Meditationen und Yogaübungen. 

Lasse dich von deinem Bauchgefühl leiten.

Viel Vergnügen wünsche ich dir damit…

Margareta
Heilpraktikerin und Geburtsbegleiterin
www.frauen-heilkunde.info
https://www.facebook.com/Natürliche-Frauenheilkunde
https://www.instagram.com/margaretakloppenborg

 

Wer sollte den Kurs machen?

Dieser Kurs ist für jede Frau die sich entschließt ein Baby zu bekommen und ihren Körper und Geist bewusst auf diese spannende und auch wunderbare Zeit Vorbereiten möchte.

 

3 Gründe, warum du diesen Kurs lieben wirst

1. dein Körpergefühl wird gestärkt
2. dein Selbstwertgefühl wird gestärkt
3. du lernst schon vor einer Schwangerschaft achtsam mit deinem Körper umzugehen und bereitest dich dadurch optimal auf Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett vor.

 

Wieviel Zeit sollte ich mir pro Woche dafür einplanen

ca. 2 mal pro Woche eine Meditation
ca. 2 mal pro Woche Yoga Übungsreihe
ca. 2 mal eine halbe Stunde Beschäftigung mit dir Selbst
Du kannst das Programm solange machen wie es dir gut tut, die Zeitangaben sind nur Vorschläge…bitte finde selbst heraus, wieviel du gut schaffen kannst und wieviel du brauchst davon…höre auf dein Bauchgefühl.

Mein Angebot

Wähle das Angebot, dass sich für dich gut anfühlt. 

Basic

€79
€ 55
  • Online Angebote
jetzt buchen

Extra

€150
€ 100
  • Online Angebote
  • 60 Min persönliche online Beratung
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Extra plus

€200
€ 150
  • Online Angebote
  • 60 Minuten persönliche online Beratung
  • 1 mal Fruchtbarkeits- massage in Grafing bei München
jetzt buchen

Entspannt durch die Kinderwunschzeit

Für manche Frauen ist die Kinderwunschzeit auch eine anstrengende Zeit – da ist es sehr hilfreich zu wissen wie ich achtsam, liebevoll und entspannt durch diese besondere Zeit gehen kann.
Ich bin Heilpraktikerin und spezialisiert auf Frauenheilkunde und Geburtsbegleitung. In meiner Praxis begleite ich regelmäßig Frauen in ihrer Kinderwunschzeit. In diesem Kurs gebe ich dir Tipps und Erfahrungen mit, die sich bereits vielfach bewährt haben.
Inhalte:
Muss ich auf meine Ernährung achten, brauche ich eventuell Nahrungsergänzungsmittel?
Spezielle Meditationen, Entspannungsübungen und Yoga für die Fruchtbarkeit.
Themen die mich näher zu mir selbst bringen uns somit auch zu meinem Baby.
Du baust mehr Vertrauen in dich und deinen Körper auf.
Dein Selbstbewusstsein und Körperbewusstsein werden gestärkt
Dieser Kurs hat die gleichen Inhalte wie der Kurs „Achtsame Vorbereitung auf eine Schwangerschaft“
Und geht dann noch in die Tiefe.
Du kannst diesen Kurs individuell ganz nach deinen Wünschen gestalten. Jede Kurseinheit kann miteinander kombiniert werden und auch die Meditationen und Yogaübungen.
Lasse dich von deinem Bauchgefühl leiten.
Viel Vergnügen damit…
Margareta
Heilpraktikerin und Geburtsbegleiterin
www.frauen-heilkunde.info
https://www.facebook.com/Natürliche-Frauenheilkunde
https://www.instagram.com/margaretakloppenborg


Wer sollte den Kurs machen?

Du versuchst schon länger schwanger zu werden. Vielleicht warst du auch schon bei Arzt oder in der Kinderwunschklinik, und du möchtest aber trotzdem selbst weiterhin aktiv deinen Kinderwunsch unterstützen und das so entspannt wie möglich.

3 Gründe, warum du diesen Kurs lieben wirst.

1. du gewinnst wieder mehr Selbstwertgefühl
2. du vertraust deinem Körper wieder mehr
3. du kannst aktiv, aber entspannt deinen Kinderwunsch unterstützen

Wieviel Zeit sollte ich mir pro Woche dafür einplanen?

ca. 2 mal pro Woche eine Meditation
ca. 2 mal pro Woche Yoga Übungsreihe
ca. 2 mal eine halbe Stunde Beschäftigung mit dir Selbst
Du kannst das Programm solange machen wie es dir gut tut, die Zeitangaben sind nur Vorschläge…bitte finde selbst heraus wieviel du gut schaffen kannst und wieviel du brauchst davon…höre auf dein Bauchgefühl…

Mein Angebot

Wähle das Angebot, dass sich für dich gut anfühlt. 

Basic

€114
€ 90
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Extra

€180
€ 140
  • Online Angebote
  • 60 Min persönliche Beratung online
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Extra Plus

€300
€ 240
  • Online Angebote
  • 2x 60 Min persönliche Beratung online
  • 1 mal Fruchtbarkeits-massage in Grafing bei München
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Detox Mental

Unterscheiden lernen, was ist meins, wo kommt es her, nutzt es mir und was ist nicht meins.

Sich bewusster werden hat damit zu tun, einen Fokus zu finden, zu halten und bewusste Entscheidungen treffen zu können, statt sich als Spielball des Lebens wahrzunehmen oder am Ende des Tages nicht mehr zu wissen, was der Tag gebracht hat.

Detox bedeutet auch, sich weiterzuentwickeln, statt immer wieder in der selben Gedankensuppe herumzuschwimmen, seine Muster zu erkennen und zu durchbrechen.

 

4 Lektionen
50 Stunden
3 Audios
3 Pdf Worksheets
3 Videolektionen
Special: Tools für Mental Detox

 

Dauer

ca. 3 Wochen

 

Empfehlung zum Ablauf

Der Prozess des Bewusstwerdens nimmt etwas Zeit in Anspruch. Lies dich ein, lese es vielleicht noch ein zweites Mal. Beobachte, was du in deinem Alltag wahrnimmst. Dazu helfen die Tools aus Lektion 3, die du variabel wiederholen kannst. Für das Digital Detox empfehlen wir mind. 2-3 Tage, besser 1 Woche.

 

Was du mit diesem Kurs erreichst

  • Du wirst Dir Deiner Selbst immer bewusster und verstehst Zusammenhänge.
  • Du verbesserst Deine Fähigkeit, Deine Gedanken zu beobachten und reflektieren zu können.
  • Du lernst zu unterscheiden, was Deins ist und was nicht.
  • Du entwickelst Dich und durchbrichst Deine Muster.

Wer sollte den Kurs machen

Menschen, die sich oft in Negativspiralen wiederfinden und es sich zur Gewohnheit machen wollen, ihre Gedanken bewusst zu beobachten und zu steuern.

Du solltest den Kurs nicht machen, wenn du erwartest, dass sich alles über Nacht ändert oder wenn schon alles gut ist wie es ist. Enjoy life! 

 

Detox Emotional

Was wäre unser menschliches Dasein ohne Gefühle? Es wäre wohl ziemlich trostlos, lustlos, farblos, es wäre einfach nix los. Gefühle oder Emotionen sind eine Qualität, die wir als Menschen brauchen. Jede Emotion, jedes Gefühl hat aus den verschiedensten Gründen (dein emotionales Erfahrungsgedächtnis, Karma, aus Vorleben usw.) seine Daseins-Berechtigung.


Und doch gibt es etwas zwischen gar keine Gefühle haben und jedes Drama mitnehmen, das sich zeigt. Die innere Balance zu finden, diesen Gleichmut, egal, was sich im Aussen zeigt, also quasi unabhängig vom Aussen zu werden, das ist erstrebenswert. Das ist der innere friedvolle, gleichmütige Zustand, den wir durch emotionales Detox erreichen können.

 

6 Lektionen
50 Stunden
3 Meditationen
5 Pdf Worksheet
3 Videolektionen
Special: Übungen für den Alltag zur Gefühlearbeit

Dauer

ca. 2-3 Wochen

 

Empfehlung zum Ablauf

Starte mit der Umfeldanalyse und nutze die Lektionen Gefühlearbeit, Friedensarbeit, Dankbarkeit und Abgrenzen und Loslassen so wie sie für dich Sinn machen. Dabei kannst du zu einzelnen Lektionen immer wieder zurückkehren oder sie zu einem späteren Zeitpunkt wieder aufgreifen. Jede Lektion beinhaltet unterschiedliche Übungen von Arbeitsblätter bis Meditationen.

 

Was du mit diesem Kurs erreichst

  • Du entwickelst Gleichmut, der Dich Situationen wahrnehmen lässt, ohne immer gleich einzusteigen.
  • Das Außen triggert Dich immer noch, aber Du hast Tools und Übungen, die Dir helfen, schneller wieder in deine Mitte zu finden.
  • Du entwickelst einen inneren friedvollen, gleichmütigen Zustand.

 

Wer sollte den Kurs machen

Menschen, die des öfteren emotionale Roller Coaster erfahren und sich mehr Gleichmut wünschen. Du bekommst verschiedene Meditationen und praktische Übungen an die Hand.

Du solltest den Kurs nicht machen, wenn du erwartest, dass sich alles über Nacht ändert oder wenn schon alles gut ist wie es ist. Enjoy life! 

 

Einfachheit des Seins

– 12 Impulse für dich

In die Einfachheit des Seins eintauchen ….

12 Tage beschenken wir Dich mit Impulsen zum einfachen Sein. Es klingt so banal und doch ist es eine der größten Herausforderungen unserer Zeit. Nichts zu werden, zu wollen, zu verändern, sondern „einfach zu sein“.
Die Perspektive insofern zu verschieben, dass wir das Leben wieder als Geschenk sehen und all seine Kleinigkeiten und unseren Lebensabschnitt hier schätzen lernen. Du denkst, es ist selbstverständlich morgens aufzuwachen? Du denkst, es ist logisch, dass Du atmest? Wie könnte sich Dein Leben verändern, wenn Du es schaffst, diese tagtäglichen kleinen Impulse des Lebens wieder bewusst wahrnehmen zu können und lieben zu lernen als Ausdruck Deines Seins?
Die nächsten 12 Tage geht es um Einfachheit, Reduktion, Fokus, Leichtigkeit und Präsenz. Freu Dich darauf! Denn es beginnt immer JETZT.

Detox im Bundle

Unser Körper ist ein in sich geschlossenes Selbstheilungssystem, das perfekt funktioniert, wenn das Reinigungssystem nicht gestört wird.
Viele Faktoren im Außen, aber auch unsere innere Haltung, Gefühlslage und natürlich die Ernährung beeinflussen maßgeblich unsere Gesundheit oder das Fehlen davon. Lerne, wie du dich als ganzheitliches System verstehst, dass auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene zusammenspielt und wie du so deine Energie steuern und dich “entgiften” kannst. Wir geben dir alltagstaugliche Tools an die Hand aus den Bereichen Yoga, Achtsamkeit und Ernährung. Meditationen und einfache Detox-Rezepte begleiten deinen Weg für zu Hause.

16 Lektionen
12 Wochen
4 Meditationen
15 Pdf Worksheets
5 Videolektionen
Special: 2 Yogaeinheiten

 

Dauer

ca. 12 Wochen

 

Empfehlung zum Ablauf

BODY:

Es wird empfohlen den Body Detox in regelmäßigen Abständen zu wiederholen.

EMOTIONAL:

Starte mit der Umfeldanalyse und nutze die Lektionen Gefühlearbeit, Friedensarbeit, Dankbarkeit und Abgrenzen und Loslassen so wie sie für dich Sinn machen. Dabei kannst du zu einzelnen Lektionen immer wieder zurückkehren oder sie zu einem späteren Zeitpunkt wieder aufgreifen. Jede Lektion beinhaltet unterschiedliche Übungen von Arbeitsblätter bis Meditationen.

MENTAL:

Der Prozess des Bewusstwerdens nimmt etwas Zeit in Anspruch. Lies dich ein, lese es vielleicht noch ein zweites Mal. Beobachte, was du in deinem Alltag wahrnimmst. Dazu helfen die Tools aus Lektion 3, die du variable wiederholen kannst. Für das Digital Detox empfehlen wir mind. 2-3 Tage, besser 1 Woche.

ENERGY:

Je nachdem wie dein eigener Erfahrungsschatz oder deine eigene Offenheit bzgl. energetischer/spiritueller Themen ist, kannst du wiederholen, vertiefen oder dir Bereiche gänzlich neu aneignen. Wenn es dein erster Berührungspunkt ist, nähere dich in deinem eigenen Tempo, wiederhole Abschnitte und lass auch Dinge einfach mal sacken.

 

Was du mit diesem Kurs erreichst:

BODY:

  • Du fühlst Dich wohler, leichter und glücklicher.
  • Dein Körper findet zurück zur natürlichen Balance (weniger Säuren, Candida, Schwermetalle, Darmgase).
  • Du bist fitter, wacher und bist weniger müde.

EMOTIONAL:

  • Du entwickelst Gleichmut, der Dich Situationen wahrnehmen lässt, ohne Immer gleich einzusteigen.
  • Das Außen triggert Dich Immer noch, aber Du hast Tools und Übungen, die Dir helfen, schneller wieder in deine Mitte zu finden.
  • Du entwickelst einen inneren friedvollen, gleichmütigen Zustand.

MENTAL:

  • Du wirst Dir Deiner Selbst immer bewusster und verstehst Zusammenhänge.
  • Du verbesserst Deine Fähigkeit, Deine Gedanken zu beobachten und reflektieren zu können.
  • Du lernst zu unterscheiden, was Deins ist und was nicht.
  • Du entwickelst Dich und durchbrichst Deine Muster.

ENERGY:

  • Du verstehst, was Energie im Alltag bedeutet und kannst deine eigenen Energien wahrnehmen und steuern.
  • Du schulst Deine Wahrnehmung, um so klarer und leichter Entscheidungen zu treffen, die Dich auf deinem Weg unterstützen.
  • Du übernimmst die Verantwortung für deine eigenen Gefühle und die Schwingungen, die du mitbringst in Beziehungen, sei es familiärer oder geschäftlicher Natur.
  • Du hast mehr Energie für den Alltag und alles, was Dir am Herzen liegt.
 

Wer sollte den Kurs machen

Menschen, die sich nach Veränderung sehnen und bereit sind, die nötigen Schritte zu tun mit Tools, Übungen, Meditationen und Ruhe.

Du solltest den Kurs nicht machen, wenn du erwartest, dass sich alles über Nacht ändert oder wenn schon alles gut ist wie es ist. Enjoy life! 🙂

 

3 Gründe, warum Du den Kurs lieben wirst

  1. weil er umfangreich und doch alltagstauglich ist.
  2. weil du mehr lernst als bei Netflix :), Spaß beiseite, du lernst sehr viel über Dich und deine Muster.
  3. weil du Deine Kraft spürst und in die Aktivität kommst.

 

Weiter unten findest du eine Kursübersicht der Inhalte.

 

Rauhnächte und Yoga

Rauhnächte und Yoga

Kurz nach dem Vollmond Ende November (ca. 30.11.2020) beginnt eine besondere Zeit. 

Die Natur und das Licht sind im Rückzug und die Dunkelheit überwiegt. Die Dunkelzeit lädt zur Stille und Ruhe ein, bis am 21.12. zur Wintersonnenwende das Licht geboren wird und die Tage wieder länger werden.  Vom 24. Dezember bis zum 6. Januar jeden Jahres gibt es die zwölf so genannten Rauhnächte. Die zwölf ergeben sich aus der Differenz von Sonne und Mond-Jahr. Diese Tage und Nächte sind von großer Kraft und Magie.


In diesen Tagen bist Du eingeladen, diese Übergangszeit mit ihren magischen und mystischen Komponenten bewusst zu erleben, innezuhalten und Altes loszulassen, um mit neuer schöpferischer Kraft das Neue zu kreieren.


Das Jahr 2020 ist ein besonderes Jahr. Nicht nur, dass wir ein Jahrzehnt abschließen, es werden die Tore geöffnet zu einer neuen Zeit. Zeit, dich zu fragen, wer bin ich und was will ich in meinem Leben? Welche Richtung nimmt mein Leben ein? Wissen, das du selbst in dir trägst. Diese kraftvolle Zeit eignet sich besonders gut, um genau hier hin zu fühlen und zu spüren.

21 Selbstliebe Impulse

Gemeinsam ist es einfacher. Unsere Gewohnheiten sind mächtig und um Dinge wirklich zu verändern braucht man Konsistenz. Dranbleiben kannst du mit uns in diesen 21 Tagen Selbsterforschung.

Wie wäre es, 21 Tage jeden Tag einen kleinen Impuls zu bekommen? Ein nettes Wort oder eine kleine Geschichte, eine Erinnerung, eine Übung, ein Video, gut verdaulich, nicht zu viel, aber auch nicht belanglos. Lass Dich überraschen.

Unsere 21 Inspirationen zeigen dir einfache, alltagstaugliche Wege, dich und deinen Körper, dein Leben, so wie es ist, anzuerkennen und damit in Freundschaft zu gehen. Wir freuen uns auf dich!

Start: Mit dem Tag deiner Anmeldung.