Detox Emotional
Was wäre unser menschliches Dasein ohne Gefühle? Es wäre wohl ziemlich trostlos, lustlos, farblos, es wäre einfach nix los. Gefühle oder Emotionen sind eine Qualität, die wir als Menschen brauchen. Jede Emotion, jedes Gefühl hat aus den verschiedensten Gründen (dein emotionales Erfahrungsgedächtnis, Karma, aus Vorleben usw.) seine Daseins-Berechtigung.
Und doch gibt es etwas zwischen gar keine Gefühle haben und jedes Drama mitnehmen, das sich zeigt. Die innere Balance zu finden, diesen Gleichmut, egal, was sich im Aussen zeigt, also quasi unabhängig vom Aussen zu werden, das ist erstrebenswert. Das ist der innere friedvolle, gleichmütige Zustand, den wir durch emotionales Detox erreichen können.
6 Lektionen
50 Stunden
3 Meditationen
5 Pdf Worksheet
3 Videolektionen
Special: Übungen für den Alltag zur Gefühlearbeit
Dauer
ca. 2-3 Wochen
Empfehlung zum Ablauf
Starte mit der Umfeldanalyse und nutze die Lektionen Gefühlearbeit, Friedensarbeit, Dankbarkeit und Abgrenzen und Loslassen so wie sie für dich Sinn machen. Dabei kannst du zu einzelnen Lektionen immer wieder zurückkehren oder sie zu einem späteren Zeitpunkt wieder aufgreifen. Jede Lektion beinhaltet unterschiedliche Übungen von Arbeitsblätter bis Meditationen.
Was du mit diesem Kurs erreichst
- Du entwickelst Gleichmut, der Dich Situationen wahrnehmen lässt, ohne immer gleich einzusteigen.
- Das Außen triggert Dich immer noch, aber Du hast Tools und Übungen, die Dir helfen, schneller wieder in deine Mitte zu finden.
- Du entwickelst einen inneren friedvollen, gleichmütigen Zustand.
Wer sollte den Kurs machen
Menschen, die des öfteren emotionale Roller Coaster erfahren und sich mehr Gleichmut wünschen. Du bekommst verschiedene Meditationen und praktische Übungen an die Hand.
Du solltest den Kurs nicht machen, wenn du erwartest, dass sich alles über Nacht ändert oder wenn schon alles gut ist wie es ist. Enjoy life!