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Get ready to run

Instructor Image Gerald Demolsky
50 Lektionen
2 Monaten
2 Student
€199.00
Diesen Kurs belegen
Body

Get ready to run

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50 Lektionen
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Introduction

Get ready to run

- in 66 Tagen vom Faulenzer zum Läufer

66 Tage
2-60min/Tag
alles bequem per E-Mail oder online
tägl. 1 Pdf mit Anleitungen
tägl. min 1 Video
EXTRA: 3 Body Workouts
3 Lauftechnik-Einheiten
Mobility Einheit
Movement Preparation uvm.

Dauer

66 Tage

Empfehlung zum Ablauf

Nimm dir jeden Tag max. 60min Zeit.  

Was du mit diesem Kurs erreichst

Vom Faulenzer zum Läufer.  

Wer sollte den Kurs machen

Lauf-Interessierte, -Anfänger, -Wiedereinsteiger, -Frustrierte 

3 Gründe, warum Du den Kurs lieben wirst

1) Du findest die Freude am Laufen in der Natur. 
2) Du bist fitter und gesünder.
3) Du erfährst mehr Lebensqualität.  

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  • E-Mail 

Lektionen

Programmübersicht
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Running Preparation
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After Run Routine
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Body Workouts
3 Themen
  • Body Workout 1
  • Body Workout 2
  • Body Workout 3
Richtige Lauftechnik
3 Themen
  • Lauftechnik Training#1
  • Lauftechnik Training#2
  • Lauftechnik Training#3
Mobility Day
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Tag#1
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Tag#2
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Tag#3
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Tag#4
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Tag#5
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Tag#6
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Tag#7
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Tag#8
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Tag#9
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Tag#10
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Tag#11
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Tag#12
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Tag#13
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Tag#14
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